改则县隶属中华人民共和国西藏自治区，地处西藏西北部、阿里地区的东部、藏北高原腹地。东与那曲市的双湖、尼玛县相接，东南与措勤县相连，南与日喀则市的仲巴县毗邻，西与革吉县、日土县接壤，北以昆仑山为界与新疆维吾尔自治区交界。东西长450公里，南北宽670公里，总面积13.558万平方千米，是阿里地区面积最大的一个纯牧业县，约占阿里地区总面积的2/5。改则县辖1个镇、6个乡。共有1个社区、49个行政村，政府驻地在改则镇。改则县户籍人口为26735人。改则县常住人口为25327人。S301和216国道（中心是新藏公路二线）通过本县。

【行政区划】

　　改则县辖1个镇、6个乡：

　　镇：改则镇

　　乡：物玛乡、先遣乡、麻米乡、洞措乡、古姆乡、察布乡

【建置沿革】

　　清初顺治年间，改则境内先后形成了改则本、帮巴部落、色果部落三大部落。改则本、色果部落属噶夏政府和达赖喇嘛辖区。
　　康熙十九年（1680年），五世达赖派噶丹次旺进军阿里，击败拉达克军队。康熙二十五年（1686年），建立了阿里噶尔本政府。帮巴部落隶属噶尔本辖区。此后，随着改则境内部落的不断兴起壮大，到改则本第三代头人贡布顿珠后期（1925年）改则本头人受封为世袭四品官，改则本相当于宗级。
　　1949年前，改则境（包括措勤）除了帮巴部落、改则本、色果部落（后分为色果罗玛部落，色果江玛部落）外，还有罗美部落、秋夏部落、露途部落、下玛部落、强图部落、那让部落、江让部落、秋夏老部落、赤玛部落、雄玛部落、塔尔美部落、塔尔计部落、巴果部落、参朵部落、江都部落、江美部落、白尔寺部落、东果江玛部落、昂无部落、偏吉部落等大小二十多个部落。最早的色果部落在距今约900年以前就已居住在改则麻米一带，是最早活动在改则境内的部落。改则本、帮巴部落等部落大多由青海、昌都等地迁徙而形成。
　　1950年8月29日，中国人民解放军新疆进藏部队独立骑兵师一团一连（先遣连）在团党代表李狄三的率领下抵达改则西北扎麻芒保（在今先遣乡境内）地区。
　　1951年5月6日，独立骑兵师二团副团长安志明率领后续部队进入阿里。
　　1959年3月，西藏地方政府和上层反动集团公然撕毁十七条协议，发动全面武装叛乱，改则东南局部地区发生武装叛乱，中国人民解放军西藏军区第十一师三十三团进驻改则平息叛乱。
　　1960年10月，改则县人民政府成立。

【地理环境】

　　位置
　　改则县位于西藏阿里地区东部，藏北高原腹地。东与那曲市的双湖、尼玛县相接，东南与措勤县相连，南与日喀则地区的仲巴县毗邻，西与革吉县、日土县接壤，北以昆仑山为界与新疆维吾尔自治区交界。东西长450公里，南北宽670公里，总面积13.558万平方千米，约占阿里地区总面积的2/5。

　　地貌
　　改则县地处南羌塘高湖盆区，均为高山河谷地带，无平原。山势平缓，地形由西北向东南倾斜。境内主要有山脉有昆仑山、隆格尔山、夏康坚、达日龙、波杂、查多岗日等，海拔均在6000米以上的山峰。全县平均海拔4700米，最低海拔4356米。最高峰琼木孜塔格峰，海拔6962米。

　　气候
　　改则县属高原亚寒干旱高原季风型气候。干旱，多大风，昼夜温差大，日照时间长。以隆仁为界，南北朝气候差异较大。年平均气温-0.2℃，1月平均气温-12.8℃，极端最低气温-44.6℃（1987年12月）；7月平均气温11.9℃，极端最高气温26℃（1979年6月），平均气温日较差14℃左右。年平均日照3168小时。年平均风速4.3米/秒，最大风速36米/秒，年出现17米/秒的大风日数平均为46天。年均降水量189.60毫米，年极端降水量最大295.8毫米（1977年），年极端降水量最小84.5毫米（1982年），年降雪日60天左右。有冰雹、积雪、干旱、风沙等灾害性天气。

　　水文
　　改则县境内分布有大量冰川，河流（均为内流河）、湖泊、温泉和丰富的地下水。境内冰川主要分布在昆仑山脉、夏岗坚、藏萨岗日、琼布岗拉、昂龙岗日山脉等，总面积约7200万平方米。水质良好，是境内河流、湖泊、泉水的重要补给源。境内较大的河流（总长在20公里以上的）有12条，湖泊面积在60平方公里以上的湖泊有14个，其中绝大多数为咸水湖。黑石北湖为境内最高的湖泊，湖面海拔5048米。境内散布了大小逾30个（已探明的有26个）温泉。比较大的有夏岗坚温泉、康托微温泉、温泉湖温泉、高温泉、鸭子湖西微温泉等。

【交通运输】

　　改则县已形成以隆仁为中心的交通运输网络。安狮公路贯穿改则县境，各区、乡均通公路，通车里程已达1000多公里。

【风景名胜】

夏岗江雪山

　　夏岗江雪山位于洞措乡境内，距县城约100公里。雪峰终年积雪，与日月相映成辉。雪山底部有温泉，可开发利用。

麻米湖

　　麻米湖位于麻米乡境内，距县城90公里。麻米湖是传说中的玛旁雍措的右眼，是境内知名的圣湖之一。

北部生态旅游景区

　　北部生态旅游景区（察布乡、先遣乡、古姆乡）分布着大量的高原湖泊、草甸、雪山和野生动物资源，是探险、科考、观光的理想去处。在北部羌塘自然保护区内，成群结队的藏野驴、悠闲自得的藏羚羊、藏原羚、还有雄壮威武的野牦牛，野生动物与牧人的炊烟、广袤的高原形成了一幅幅人与自然和谐共存的天然画卷，是境内开发生态旅游的主要区域。

先遣连遗址

　　位于先遣乡境内，距县城约140公里，距先遣乡人民政府所在地5公里。遗址范围含先遣连冬季驻地、夏季驻地、工事、纪念碑等约50平方公里。在先遣乡境内，还有被当地群众命名为金珠朗的先遣连走过的小路遗址。先遣连遗址是境内开发红色旅游和爱国主义教育基地的重要人文景观。

麻米寺

　　麻米寺位于麻米乡古昌山谷中，距今有近800年历史，是境内历史最悠久的藏传佛教寺庙之一。麻米寺依山而建，有修行普巴（山洞）1处，有经堂、僧舍、佛塔等寺庙建筑，寺藏有藏传佛教经文、经书等典籍。是了解改则藏传佛教文化的窗口。

扎江寺

　　扎江寺位于改则镇境内，距县城15公里，是境内规模较大的寺庙之一，属噶玛噶举派。寺庙外围有规划整齐、规模宏大的曲登群（佛塔），寺院建筑风格独具西藏藏传佛教寺院建筑的特征，融合了藏汉两种建筑特点。寺庙西南约3公里处有天葬台一处，是了解藏民族丧葬文化的一个重要平台。

【历史文化】

　　色果民俗
　　色果民俗是境内部落文化的一个重要组成部分，独具特色。在色果部落众多的民俗文化中，其在部落时期的独特的婚俗和森果妇女服饰，是研究和了解色果部落文化的重要窗口。色果部落包括森果强玛部落和色果罗玛部落，居住在今物玛乡和麻米乡境内。表亲（表兄妹等）通婚是色果部落婚俗的独有特征，色果女装是境内独具特色的服饰之一，通常采用氆氇、羊皮为材料，配有鲜艳的青、红、蓝、绿、黄、黑、紫等七色，再配上各类首饰，刀具，象征彩虹，是色果妇女自然崇拜的具体体现。色果妇女服饰分有袖和无袖两种，传说是从格萨尔王的妃子升天时的着装演化而来。

　　色果服饰
　　色果服饰乃改则县各部落服饰中较有特色的服饰之一。无论有袖或无袖之服装，后均辍红、黑、蓝、青、绿五色。五色代表彩虹，象征其对彩虹的一种原始崇拜（注：彩虹在藏族人民的心中代表仙女）。

　　歌舞
　　受游牧生活的影响，改则民间歌曲（下称民歌）高亢、豪放粗犷、以歌生活为主。情歌真挚、细腻，以歌对爱情之向往，对情人的挚爱。歌词简洁明快，朗朗上口。用本地藏语方言传唱。此外，受藏传佛教影响，歌词多用比喻（用宗教法器等作喻体）等手法。
　　改则一带歌舞大都是歌和舞的结合，歌曲可分为“雄鲁”（普通歌曲）、“鲁夏”（对歌）、“昌鲁”（流浪歌）、“啦鲁”（情歌）等四大类。舞蹈以集体舞蹈为主，最为普遍和具有代表性的是“锅庄舞”，由很多人围在一起，手拉手，随节奏转身、转圈、跺脚、蹬跳。舞蹈动作舒展，以手和脚的动作为主。一般双手随节奏向上或向下自然伸展，脚随节奏顺时针移动，移动时伴随各种腿部动作。舞蹈时，且歌且舞，大多数歌舞节奏明快，曲调高亢，男女合声，场面壮观。
　　改则民歌主要有《幸福吉祥赞歌》、《牧人赞歌》、《牧歌》、《对歌》、《祝福歌》、《雄鲁》、《昌鲁》、《啦鲁》等，还有一些没有名字的歌曲；流传下来的谚语有30余句，如：山羊放头上，羊粪拉脸上。（喻不听尊重）；民间故事主要有《海螺之子》、《穷人娶仙女》、《勇敢的维色占堆》、《任劳的兔子》、《勇敢的牧人》等；文物古迹主要有热加索康岩画遗址、列石遗址、祭坛遗址、墓葬遗址、扎麻芒保革命遗址、麻米寺、扎江寺、洞措拉康、罗布拉康等。

【荣誉称号】

　　2020年6月30日，改则县入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。
　　2021年11月，被表彰为西藏自治区双拥模范城（县）。