【地区概况】

　　临沧市，云南省辖地级市，地处云南西南部，东邻普洱，北连大理州，西接保山，西南与缅甸交界，地处澜沧江与怒江之间，因濒临澜沧江而得名，是昆明通往缅甸仰光的陆上捷径，有3个国家级开放口岸，有19条贸易通道、13个边民互市点和5条通缅公路。临沧市辖8县（区），全市面积2.4万平方千米。临沧市常住人口为224万人。

　　临沧市地处横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区，亚热带低纬高原山地季风气候，水资源丰富，是国家重要的水电能源基地，云南重要的蔗糖和酒业生产基地，居于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地、中国最大的红茶生产基地和普洱茶原料基地、中国最大的澳洲坚果基地市。

　　临沧市是佤族文化发祥地之一，居住着23个民族，先后荣获中国十佳绿色城市、中国恒春之都、中国最佳适宜居住城市等荣誉称号。2020年10月，被评为全国双拥模范城（县）。

【行政区划】

　　临沧市辖1个区、4个县、3个自治县：

　　临翔区　面积2652平方千米，人口36.98万，政府驻凤翔街道，下辖2个街道、1个镇、7个乡
　　云县　面积3760平方千米，人口389180，政府驻爱华镇，下辖7个镇、5个乡
　　凤庆县　面积3335平方千米，人口38.2万，政府驻凤山镇，下辖8个镇、5个乡
　　永德县　面积3220平方千米，人口328864，政府驻德党镇，下辖3个镇、7个乡
　　镇康县　面积2642平方千米，人口17.15万，政府驻南伞镇泰和路165号，下辖3个镇、4个乡
　　耿马傣族佤族自治县　面积3837平方千米，人口285683，政府驻震新路，下辖4个镇，5个乡
　　沧源佤族自治县　面积2446.43平方千米，人口160262，政府驻勐董镇，下辖4个镇，6个乡
　　双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县　面积2157平方千米，人口16.30万，政府驻勐勐镇，下辖2个镇、4个乡

【历史沿革】

　　商朝时期，称为“百淮”（佤族、布朗族、德昂族先民）的族群已向商王献珠宝、短狗等特产。秦西汉今临沧地区地属哀牢国地。
　　汉武帝元封二年（前110年），滇置益州郡，辖二十四县，云县属益州郡辖。明帝永平十二年（69年），哀牢王柳藐请求归附汉王朝。汉王朝以哀牢王辖地设哀牢（今腾冲、龙陵和德宏州、临沧地区）、博南（今永平）二县，割益州西部六县为澜沧郡，后改为永昌郡，治不韦（保山）。建兴三年（225年），镇康县在永寿境，属永昌郡辖。
　　蜀汉时，永昌郡增设雍乡、永寿县，此两县域均在今临沧地区境。
　　唐高宗麟德元年（664年），唐王朝设剑南道姚州都督府（今姚安县境），云县、凤庆属其辖地。
　　大理国前期，凤庆地仍属永昌节度，为蒲蛮孟柞地。大理国后期，凤庆称庆甸，隶属永昌府，将南诏时期的拓南城改为镇康城。绍圣三年（1096年），镇康分属金齿镇的镇康城和永昌府的庆甸。
　　元朝，分属顺宁土知府、镇康路和孟定路、谋粘路军民府。
　　明代，分属顺宁、永昌两府管辖。明洪武十五年（1382年），设立镇康府，隶属云南布政司。洪武十七年（1384年），镇康府降为州，旋即裁撤，划归湾甸御夷州。宣德五年（1430年）6月，以景东的勐缅、勐托地，设勐缅长官司。万历二十五年（1597年），勐缅长官司改为勐缅土巡检。万历二十六年（1598年），顺宁土府改土归流，仍设顺宁府，隶属金腾道。改大侯州为云州，设流官。
　　清朝中叶，今临沧地区尚有属永昌府的孟定土府，镇康土州，属川页宁府的顺宁县、缅宁厅、云州、耿马宣抚司和由镇边直隶厅管辖的班洪土都司。
民国时期，设立顺宁、云县、缅宁、镇康、双江等县和沧源、耿马设治局，先后属第一、第五、第九行政督察专员公署。
　　民国二年（1913年）2月，因永康县名与浙江永康雷同，遂改永康为镇康。7月19日，改云州为云县。9月，缅宁隶属滇南观察使。民国四年（1915年），镇边县改名澜沧县，沧源地仍归其管辖，划为澜沧县第11区。民国十二年（1923年）8月，设第五区团务监督行署于缅宁，节制缅宁、景东两县。民国十九年（1930年）1月6日，双江县正式成立，县城设于勐勐，隶属保山区。民国二十九年（1940年），国民政府被迫与英国政府秘密划定中缅南段未定界线，把班老、炉房等划归英属缅甸，史称“1941年线”。
　　1952年，经政务院批准将原大理专区的缅宁县（现临翔区），保山专区的双江县、耿马县，普洱专区（现普洱市）的沧源县4县划出，建立缅宁专区。
　　1953年，保山专区所属的镇康县划归缅宁专区。
　　1954年6月30日，内务部批准将缅宁县改为临沧县，顺宁县改为凤庆县。缅宁专区改为临沧专区。
　　1956年8月，国务院批准，将大理专区所属的凤庆县、云县划归临沧专署。
　　1958年9月24日，国务院批准成立沧源佧佤族自治县。云县、凤庆县合并为云凤县，10月分设，恢复原建制。12月29日，临沧、双江两县合并，成立临双县。
　　1959年12月，临双县分设为临沧、双江两县。
　　1963年9月13日，国务院批准设立沧源佤族自治县、耿马更名为耿马傣族佤族自治县。同年，国务院批准镇康划分为镇康县、永德县。
　　1970年，改称临沧地区。
　　1964年，镇康县析置设镇康、永德两县。
　　1985年6月，经国务院批准，撤销双江县，成立双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县。
　　2003年12月26日，经国务院批准，撤销临沧地区，设立地级临沧市；撤销临沧县改为临翔区。

【地理环境】

　　位置境域

　　临沧市地处云南省西南部，北回归线横穿辖区南部，澜沧江、怒江流经辖区东、西两侧，东邻普洱市，北连大理州，西接保山市，西南与缅甸交界。国境线长290.79千米。全市面积2.4万平方千米。市政府驻地距省会昆明598千米。

　　地形地貌

　　临沧市地处横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区。全境重峦叠嶂，群峰纵横。境内最高点为海拔3429米的永德大雪山，最低点为海拔450米的孟定清水河，相对高差达2979米。地势中间高，四周低，并由东北向西南逐渐倾斜。

　　气候

　　临沧市属亚热带低纬高原山地季风气候，主要受印度洋暖湿气流和西南季风的影响，四季之分不明显，但干雨季分明，雨水较多，日照时间长，年平均日照数在2000个小时以上。全市可划分为北热带、南亚热带、中亚热带、北亚热带、南温带、中温带六个气候带，年平均气温为17.3℃，无霜期317～357天，年均降雨量920～1750毫米，年均日照1894.1～2261.6小时。具有光热资源充足、四季差异不明显、夏无酷暑、冬无严寒、干湿季分明、降水充沛、立体气候显著的特点。

　　水文

　　临沧市河流分属怒江、澜沧江2大水系，集水面积大于1000平方千米的河流有7条，即罗闸河、小黑江、南汀河、南捧河、永康河、勐勐河和南滚河。径流面积大于20平方公里的河流共361条，其中：径流面积大于1000平方公里的河流有12条，径流面积为100至1000平方公里的河流共51条，径流面积为50至100平方公里的河流共75条，径流面积为20至50平方公里的河流工作223条。

【经济发展】

　　临沧市位于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地，澳洲坚果种植面积居全国第一；茶叶种植面积全省第一，是享誉世界的“滇红之乡”和“红茶之都”；甘蔗种植面积和产量均为全省第一；核桃种植面积和产量均为全省第二；咖啡面积居全省第二；橡胶面积和产量居全省第三。

　　临沧市是国家重要的水电能源基地，云南重要的蔗糖和酒业生产基地，初步形成了以糖、茶、酒、电、矿为特色的骨干产业体系，形成了以蔗糖、茶叶、核桃等为主的传统支柱产业，电子商务、增值电信、新一代信息技术服务、地理信息等新型服务业逐步兴起。

【社会事业】

　　教育事业

　　临沧市共有各级各类学校2149所。其中，幼儿园990所，小学829所，教学点177个，初中103所，普通高中23所，中等职业学校20所，技工学校1所，高等院校1所，特殊教育学校5所。有学生488807人，其中：幼儿园85236人，小学200208人，初中92849人，普通高中45599人，中等职业学校全日制12854人，非全日制33039人，技工学校5381人，特殊教育学校1283人（不包含送教上门776人、小学随班就读818人、初中随班就读468人），高等院校12358人。基础教育有教职工29433人，其中专任教师26067人。中职教育有教职工921人，其中专任教师809人，高等院校教职工数为538人，其中专任教师为442人。

　　文化事业

　　临沧市有综合档案馆9个，文化馆10个，图书馆9个。拥有调频、电视转播发射台87座（数字转播），其中，大座电视转播发射台9座。
　　国家一级图书馆：临沧市临翔区图书馆

　　医疗卫生

　　临沧市有卫生机构1358个，卫生技术人员1.65万人，执业医师和执业助理医师0.47万人。

【交通运输】

　　临沧市临沧是云南滇西南地区重要的交通中心，为通往缅甸仰光的最便捷陆上通道。全区有沧源、耿马、镇康3个县与缅甸接壤，国境线长290.791千米，有3个国家二类口岸和17条通道，有5条公路与缅甸公路相连。其中孟定口岸以秀美的亚热带风光被誉为"黄金边城"。从孟定口岸清水河到缅北重镇腊戌仅187千米，距缅甸第二大城市曼德勒457千米，昆明经临沧出境至缅甸仰光公路里程仅1892千米。

　　公路

　　临沧市有干线公路直通昆明、大理、楚雄、思茅、保山、西双版纳等地州以及临沧地区各县、乡，5条公路与缅甸公路相连，连接楚大高速公路的祥云~~临沧一、二级路经国家交通部批准立项。海孟公路直达边境口岸清水河，与缅甸境内的公路相连，可直达缅甸北部的重要城市腊戍、曼德勒。2017年，开工建设7条段高速公路（墨江至临沧、临沧机场高速公路、临翔至清水河、临翔至双江、镇康（南伞）至耿马（清水河）、云县至临沧、云县至凤庆）和1条铁路（大理至临沧铁路）。

　　航空

　　临沧机场：临沧博尚机场位于博尚镇西侧，距县城22.5千米。于2001年3月建成通航。机场海拔近1900米，跑道长2400米，宽45米，跑道中心海拔1895.3米，飞行区等级为4C级。
　　沧源机场：沧源佤山机场位于沧源佤族自治县糯良乡境内，距昆明670千米、距临沧市187千米、距沧源县城36千米，共设置4个C类停机位。于2014年10月全面开工建设，2016年10月25日完成试飞，12月8日正式通航。

【风景名胜】

　　百里长湖景区

　　澜沧江流经临沧市境内二百多千米，在此段流域上建成的三座百万级千瓦大电站~漫湾、大朝山、小湾电站~~亚洲最高坝电站，三大电站形成了澜沧江高峡百里长湖景观。湖面平静秀丽，胡湾半岛星罗棋布，两岸山峰秀丽，苍峻巍峨，珍稀动物繁多。沿线依次分布着澜沧江大峡谷，云海山庄，忙怀、曼志新石器遗址，朝山寺，滇缅铁路遗址，民族风情村，电站景观等众多景点。

　　沧源崖画

　　沧源崖画是中国发现的最古老的崖画之一，产生于新石器时代晚期。发现崖画地点11处，分布于沧源县的勐来乡、丁来乡、满坎乡、和平乡和耿马县的芒光乡等地，一般均在海拔1500米左右的山崖上。
　　灰色的石灰岩石壁上画有赭红色的画图，当地的佤族人称为"染典姆"，意为岩石上的画。崖画各地点的画面距地面高2～10米左右，画面积长1～30米不等，画幅小者为数个零散图形组成，大者图像数以百个，动物187个，房屋25座，道路13条，各种表意符号35个，为第五批全国重点文物保护单位。

　　翁丁佤族古村落

　　翁丁佤寨有“中国最后的一个部落”美誉。它保留了最典型的佤族民居建筑风格，最原始的风土人情和最原生态的民族文化，是中国保留最完好的原始群居村落。
　　翁丁的“翁”为水，“丁”为接，翁丁，意为连接之水。翁丁佤寨为中国“十佳文化产业乡村”、“2013中国十大避暑小镇”、云南省省级历史文化名村、非物质文化遗产名录保护区。

　　鲁史镇

　　鲁史镇位于澜沧江、黑惠江之间，是凤庆通往巍山、下关、昆明直至中原的重要交通枢纽和释站。明代设“阿鲁司巡检”，明万历二十六年（1598年）设司讯辟为街场，民国十八年（1928年）建鲁史镇。
　　鲁史古镇，东西长800米，南北宽538米，总面积为43万平方米。古镇以四方街为经纬线中心点，以此布局街巷最终形成了“三街七巷”。并在镇内建设了“魁星阁”、“尼山公园”、“四方街戏楼”、“文昌官”、“城徨庙”、“东狱庙”等，“四合五天井”、“三坊一照壁”，“一正两厢”、“单间三楼”等房屋。鲁史古镇为临沧境内保存最为完好的“茶马古道”上的重镇。

【历史文化】

　　地名来源
　　临沧市因濒临澜沧江而得名。秦西汉今临沧地区地属哀牢国地。蜀汉时，永昌郡增设雍乡、永寿县，此两县域均在今临沧地区境。1954年，缅宁专区改为临沧专区。1970年，称临沧地区。

　　文物
　　临沧市登记公布的各类型不可移动文物527处。其中，全国重点文物保护单位7处，省级文物保护单位8处，市级文物保护单位88处，县（区）级文物保护单位171处。
　　全国重点文物保护单位：古墨水流浪河磨房群、凤庆茶厂老厂区旧址、石佛洞遗址、勐旺塔及西北塔、孟定洞景佛寺、农克硝洞遗址、广允缅寺、爱华会馆

　　非物质文化遗产
　　临沧市有国家级非遗代表性项目9项、国家级代表性传承人5人，省级非遗代表性项目26项、省级代表性传承人43人，市级非遗代表性项目154项、市级代表性传承人57人；成功创建省级民族传统文化生态保护区5个，评定命名11个市级民族传统文化生态保护区。
　　联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作：滇红茶制作技艺
　　国家级非遗代表性项目：阿数瑟、白象马鹿舞、打陀螺、傣族象脚鼓制作技艺、傣族手工造纸技艺、布朗族蜂桶鼓舞等

【民族文化】

　　临沧市少数民族众多，民族风情浓郁。沧源佤族自治县是全国仅有的两个佤族自治县之一。

　　佤族
　　佤族是临沧市最古老的世居民族之一。临沧市的佤族主要分布在沧源、耿马、永德、双江、镇康等地。佤族源于古代的百濮族群，自称“巴饶”、“阿佤”等，1962年以后统称佤族。佤族有自己的语言文字，佤语分为布饶克、阿佤、佤三个方言。

　　拉祜族
　　拉祜族是云南境内较早的世居民族之一，大约11世纪前后迁入临沧、双江，主要分布在双江、临沧、耿马三地。拉祜族有自己的语言、文字，主要信仰原始宗教，部分信仰基督教和汉传佛教。

　　布朗族
　　布朗族的先民是云南古代的濮人，他们是临沧最古老的土著居民之一，其主要分布在双江、云县、永德、耿马。布朗族有自己的语言而无文字，主要信仰原始宗教和南传上座部佛教。

　　德昂族
　　临沧德昂族分属“牢普劳”、“牢普茅”支系，由勐卯（今瑞丽）和缅甸迁入。主要分布在镇康、耿马、永德三地。德昂族有自己的语言而无文字，主要信仰原始宗教和南传上座部佛教。

【民族节日】

　　据初步统计，临沧市少数民族节日多达50多个，以下为临沧别具特色的少数民族节日。

　　新米节
　　新米节，佤语为“窝耕我”，是谷魂节的意思，每年农历八月举行。新米节的主题是对谷魂的崇拜，节日一般过三天。第一天，各家各户都到田间采选新谷，拿回来或炒或烤后舂成新米，全寨人统一吃新米饭；第二天，全寨青年人全部出动修路、搭桥；第三天，老人在家喝酒唱调，青年人爬山游玩。
　　1990年8月25日，云南省第七届人大常委会第十三次会议审议并批准了《沧源佤族自治县条例》，该条例第51条规定“每年的农历8月14日为佤族新米节”。

　　摸你黑
　　佤族司岗里摸你黑狂欢节每年“五一”期间在沧源佤族自治县举办。
　　“摸你黑”起源于佤族民间用锅底灰、牛血、泥土等涂抹在脸上驱邪并祈福求平安的习俗，已演变成用具有美容功效的天然植物“娘布洛”配制的涂料来相互涂抹，相互祝福。佤族的传统观念认为：神药“娘布洛”抹在脸上身上会给人带来祝福。

　　沐浴节
　　沐浴节是彝族支系俐侎人的传统节日。二月初八前后，人们杀鸡煮肉祭献祖先，之后大家都到温泉洗澡。各家到温泉边后，妇女洗澡，男人则去砍柴、盖伙房、杀鸡煮饭。夜晚人们聚集在野外的平地上，吹响芦笙，拨动三弦，通宵达旦边唱边舞。

　　目脑纵歌
　　目脑纵歌是景颇族的狂欢节。目脑纵歌意为“大伙跳舞”。这个节日是为祭祀“木代”（太阳神）而举行的。目脑纵歌一般从农历正月十五开始，节日进行2至6天。节日期间，身着盛装来自四面八方的景颇族群众跟着两位长者，踏着铿锵的鼓点边歌边舞。歌舞往往从清晨到深夜，持续数日。

【特色饮食】

　　佤族酸肉
　　佤族酸肉是沧源佤族自治县小吃。将牛肉用淘米水泡洗，再用清水洗净，切片，入缸，加花椒叶、盐、米饭拌匀，装入陶罐，压实，上盖。用草木灰与泥巴和泥，密封罐口，腌渍1个月以上即成酸肉。在储存期间随时可以取食，但取后仍需盖严罐口，取出的部分需在三、五天内吃完，否则容易变质。食用时大多切成薄片，与青蒜同炒。

　　耿马毫崩
　　耿马毫崩是云南省临沧市耿马县的特色小吃。“毫崩”就是油炸米花糖。云南省临沧市耿马县和孟定镇，泼水节的“毫崩”（油炸米花糖）是家家必备的节日食品。
　　“烤崩”的具体做法是：将糯米用冷水浸泡，淘洗干净后用蒸笼蒸熟，做成饼状，晾晒到三成干，然后放入红糖水中浸湿，又把它晒干，这样重复两三次后，将浸过糖水的干糯米饼放在香油锅里炸脆，即成成品。

　　火腿木瓜鸡
　　火腿木瓜鸡主要原料是腊火腿、白花木瓜、山地子鸡。此属药膳佳肴。
　　制作方法：把鸡斩成小块，用水煮去掉血水，木瓜去皮和核，切丝，姜切丝；火腿切片。锅放少许油先把鸡肉和姜先炒一下，放入木瓜丝、火腿和盐一起炒出香味，加水煮到鸡肉酥烂可口，加胡椒粉即可起锅。

　　稀豆粉米线
　　稀豆粉米线是临沧市特色风味小吃之一。制作以豌豆粉、米线为原料，配以佐料而成。将豌豆粉调成浆过滤后煮成稀粥炖好备用，在烫好的米线上盖以稀豆粉，拌上芝麻、生姜、油辣椒、花椒油、蒜泥、青蒜叶、味精、酱油等，食之味香可口。

　　鸡肉烂饭
　　鸡肉烂饭，佤族语称“布安纳亚”，是佤族菜谱中最著名的一道菜，也是佤族待客的上等佳肴，因其比稀粥要稠一些，有经过加工的鸡肉混合，故俗称鸡肉烂饭。
　　其做法是把刚开口叫的公鸡用竹签戳死后放在火上把毛烧光，拔去毛根，掏去内脏，切块，放入冷水里煮。水沸后放入大米、五茄皮、酸笋、姜、芝麻、辣椒、花椒、木浆子、香芭草、盐、苏子等佐料，边煮边搅，米煮成稀粥便成鸡肉烂饭。佤族鸡肉烂饭选用本地土鸡，忌讳用白毛鸡煮制。拉祜族也把鸡肉烂饭视为上等佳肴。