宁洱哈尼族彝族自治县是中华人民共和国云南省普洱市下辖县之一，位于云南省南部，普洱市中部，为滇南要冲，与思茅、墨江、江城、景谷、镇沅五个区（县）山水相连，北距离省会昆明市370公里，南距离市政府驻地思茅区33 公里。全县辖6镇3乡、85个村民委员会、4个社区居民委员会，总人口19.5万人，少数民族人口占55.5%；辖区总面积3670平方公里，山区面积占96.8%。宁洱县全境皆山，地貌纵横交错，地质构造属喀斯特地貌。属南亚热带山地季风气候，兼有热带、中亚热带、南温带等气候类型。宁洱哈尼族彝族自治县常住人口为162711人。

【行政区划】

　　宁洱哈尼族彝族自治县辖6个镇、3个乡：

　　镇：宁洱镇、磨黑镇、德化镇、同心镇、勐先镇、梅子镇

　　乡：德安乡、普义乡、黎明乡

【建置沿革】

　　公元前109年以前，今宁洱县境为傣族古国“勐达光”（汉译“哀牢国”）属地。
　　公元前109年，汉朝征服滇国及昆明、嶲等部族置益州郡，将势力伸入“勐达光”（哀牢国）境内设置县（据点），“勐达光”（哀牢国）向西退让；今宁洱县境成为自由地。
　　公元69年，“勐达光”（哀牢国）归附汉朝、其地置永昌郡，先前在“勐达光”境内设的县（据点）由益州郡划入永昌郡；今宁洱县境属永昌郡。
　　公元225年，蜀汉分建宁、越隽、永昌三郡地置云南郡；今宁洱县境属云南郡。
　　公元271年，西晋将建宁、兴古、云南、永昌四郡合置宁州；今宁洱县境仍属云南郡。
　　公元420年，东晋灭亡，之后的宋（南朝）、齐（南朝）、梁（南朝）等中国内地王朝逐步退出云南高原，陈（南朝）代梁（南朝）后，中国内地王朝彻底放弃云南高原；今宁洱县境成为傣族土目自治领地。
　　公元738年，“勐舍”（巍山盆地）傣族入主洱海盆地建立“勐舍龙”（汉译“南诏国”）政权；公元765年，“勐舍龙”（南诏国）在“勐谷”（景东盆地）设银生节度、统辖“勐谷”及其以南地区，“领有银生城、开南城、威远城、奉逸城、利润城、茫乃道、柳追和城、扑败、通遗川、河普川、大银孔等地”；今宁洱县境属银生节度奉逸城。
　　公元937年，前“勐舍龙”（南诏国）通海节度使段思平入主洱海盆地建大理国，沿“勐舍龙”旧制在“勐谷”置银生节度；公元1096年，大理国废节度、都督等军事辖区，设八府、四郡、四镇；今宁洱县境先属银生节度、后属威楚府步日部。
　　公元1254年，大蒙古国灭大理国；公元1256年，在大理国直辖地区设万户、千户、百户等各级军事辖区，稳定大理国局势后便转攻南宋；公元1274年，元朝（原大蒙古国）在大理国故地设云南等处行中书省，废万户、千户、百户等军事辖区，设路、府、州、县等各级行政区，同时平定前大理国外围属地；公元1288年，元军平定前大理国威楚府南部的罗盘、马笼、步日、思麽、罗丑、罗陀、步腾、步竭、台威、台阳、设栖、你陀等十二部设元江路，今宁洱县境属元江路步日部。
　　公元1301年，“勐泐”（车里军民府）傣族土目攻占元江路所属的罗陀、步腾等部（今思茅区西、江城县西），元江路将步日、思麽等部设普日思麽甸长官司（今宁洱县、思茅区东、江城县东）；公元1360年，普日思麽甸长官司长官父子、兄弟因承袭问题相互攻杀，普日思麽甸长官司等于废置；今宁洱县境属元江路普日思麽甸长官司。
　　公元1382年，明朝击垮云南的元朝势力设云南都指挥使司（军事机构）与云南承宣布政使司（行政机构），前元江路改设元江府，前普日思麽甸长官司所辖的把边江流域划入元江府、澜沧江流域划入车里军民府；今宁洱县境分属元江府、车里军民府（后改车里宣慰司）。
　　公元1659年，清军攻入云南，仍沿明制设元江府、车里宣慰司；公元1729年，清朝析车里宣慰司澜沧江以东辖地设普洱府；公元1732年，元江府下设他郎厅；公元1735年，普洱府下设宁洱县、思茅厅；今宁洱县境的把边江流域属元江府他郎厅、澜沧江流域属普洱府宁洱县。
　　公元1913年，民国政府裁府，在全国推行省、道、县三级管理体制，元江府他郎厅所属的把边江流域划入宁洱县，宁洱县改名普洱县，上属滇南道；公元1914年，滇南道改为普洱道，普洱县复名宁洱县，上属普洱道；公元1929年，民国政府裁道，县一级行政区由省府派出的行政督察专员管辖；宁洱县先后归云南省第十二区、第十五区、第六区、第八区、第一区、第四区、第七区行政督察专员管辖。
　　公元1949年，共产党在宁洱县成立人民政府，上属宁洱专区。公元1951年4月，宁洱专区改为普洱专区，宁洱县改为普洱县，普洱专区行署驻普洱县。 公元1953年3月，普洱专区改为思茅专区，行署驻地由普洱县迁至思茅县。
　　1955年6月，普洱县人民政府驻地。1958年3月，普洱县通关区（面积361平方千米）划归墨江县。1960年9月13日，国务院撤销思茅县，将原思茅县的行政区域并归普洱县（1958年11月撤并）。1970年，思茅专区改为思茅地区，普洱县属思茅地区。1981年5月9日国务院批复设立思茅县。
　　1985年6月11日国务院批复撤销普洱县，设立普洱哈尼族彝族自治县。以原普洱县的行政区域为普洱哈尼族彝族自治县的行政区域。12月15日正式成立。
　　2003年10月30日，国务院批准撤销思茅地区，设立地级思茅市，普洱县属地级思茅市。
　　2005年，普洱县撤销凤阳乡并入宁洱镇；撤销把边乡并入磨黑镇。
　　2007年1月21日，国务院批准普洱哈尼族彝族自治县更名为宁洱哈尼族彝族自治县。4月8日，普洱哈尼族彝族自治县正式更名为宁洱哈尼族彝族自治县。

【地理环境】

　　位置境域
　　宁洱哈尼族彝族自治县位于云南省南部，普洱市中部，为滇南要冲，与思茅、墨江、江城、景谷、镇沅五个区（县）山水相连。县政府驻宁洱镇，北距离省会昆明市370公里，南距离市政府驻地思茅区33 公里。全县总面积3670平方公里，山区面积占96.8%。

　　地形地貌
　　宁洱县全境皆山，地貌纵横交错，地质构造属喀斯特地貌。宁洱县地处横断山脉南段。东西遥对的把边江和小黑江沿县界呈帚状向南扩展，无量山脉纵穿南北，形成分水岭。地势北高南低，境内海拔差距大，平均每公里海拔高度下降22米。最高点为梅子乡与景谷县交界的干坝子大山，海拔为2851.1米；最低点为黎明乡窑房把边江与勐野江的合江口，海拔551.7米。

　　气候
　　宁洱县属南亚热带山地季风气候，兼有热带、中亚热带、南温带等气候类型。年平均气温18.2℃，最热月（6月）平均气温22℃，最冷月（1月）平均气温12℃，无霜期334天，年均降雨量1414.9毫米，5月至10月为雨季。年平均日照时数1921.2小时。

【社会事业】

　　教育
　　宁洱哈尼族彝族自治县有各级各类学校63所，其中：普通中学11所，在校学生7837人；其中高中生2403人，初中生5434人，专任教师684人；职业中学1所，在校学生649人，专任教师49人；普通小学44所，在校学生10830人，专任教师1255人；幼儿园6所，在园幼儿3918人，专任教师180人。小学学龄儿童入学率99.73%；初中阶段毛入学率102.45%；高中阶段毛入学率74.14%。

　　文化
　　普洱洞经音乐于清朝雍正设普洱府时期传入，几经演变流传至今。
　　1995年4月，普洱县（今宁洱县）恢复成立普洱洞经音乐团，是以传承洞经古乐为主旨，兼备多种文化艺术功能的群众组织。
　　2013年10月，普洱洞经音乐被云南省人民政府审定为云南省第三批非物质文化遗产保护名录。
　　宁洱哈尼族彝族自治县有文化馆、图书馆各1个，藏书4.86万册，乡（镇）文化站9个，全年开展艺术门类培训、广场舞培训、礼仪歌曲等免费培训60余场次，参与1.3万人次。

　　卫生
　　宁洱哈尼族彝族自治县共有卫生机构18个，卫生机构病床位720张，比2012年增加13张；其中县医院病床位547张，卫生院病床位173张。拥有专业卫生技术人员846人，比上年增加110人。其中执业医师及执业助理医师314人；护理人员320人。每万人拥有医生人数17人。

【交通运输】

　　宁洱地处普洱市中部，境内交通运输唯有依托公路。因有国道213线纵贯宁洱全境，国道323线又于县城北郊与213线相衔接。
　　2021年12月3日，宁洱火车站开通运营，结束了宁洱县不通火车历史。

【风景名胜】

普洱山

　　普洱山属典型的喀斯特地形地貌，因位于古普洱府西城门外，俗称“西门岩子”，海拔1838.3米，与县城相对高差518.8米。宁洱人常说：先有普洱山，后有普洱茶。据《元江府志》记载，普洱山历史上是出产普洱贡茶的名山，所产茶性温味重，异于他产，名普洱茶，道府官员用以入贡，称为“众茶之冠”。

茶马古道

　　自唐宋时期“茶马互市”始已形成，是以古普洱府（今宁洱县城）为中心向国内外辐射出的马帮驿道，马帮驿道又是以贩运普洱茶为主的民间商贸通道，在古代是中国西南地区面向国内外民族经济文化交流的走廊，所以又被誉为“南方丝绸之路”。在宁洱境内现存的茶马古道遗址有三段，分别是茶庵塘茶马古道、那柯里茶马古道和孔雀屏茶马古道。
　　2015年6月，“茶马古道源头地理标志”在宁洱县茶源广场落成，成为云南省第二座地理标志。

那柯里茶马驿站

　　同心乡那柯里村是古普洱府茶马古道上的重要驿站，与昆曼国际大通道隔河相望，整个驿站占地大约70亩，四面环山，两条小河相汇于此。那柯里在清朝光绪年间属于关消汛塘之一，称做“那柯里塘”，官府派出6名兵丁在这里驻守。那柯里仍然具保存有较为完好的茶马古道、百年荣发马店、碾子房、风雨桥还有当年马帮用的马灯、马饮水石槽等历史遗迹、遗物。2014年9月，那柯里村被国家农业部评为中国最美休闲乡村（历史古村）之一。

困鹿山皇家古茶园

　　困鹿山位于无量山南段余脉，为澜沧江水系和红河水系的分水岭。困鹿山历史上为皇家专用贡茶园，贡茶的采摘和制作均由官府派兵监制。在最高海拔2271米、总面积10122亩的困鹿山原始森林地域内，散落着千年以上的野生型、过渡型、栽培型和大叶种、中叶种、小叶种古茶树，树龄久远，种类齐全，可谓茶叶自然博物馆，是我县发现的最大的古茶园，也是云南省距离昆明最近、交通最便利、古茶树最密集、种类最丰富、周围植被最好的古茶园。

锦袍山公园

　　宁洱城东的锦袍山，因地处古普洱府东城门外，俗称“东门山”。锦袍山巅矗立宝塔，塔寓“天济文昌”，辅助文化昌盛，自古普洱府读书之人大考之前都要登山对宝塔顶礼膜拜，保佑上走为官仕途，“脱下布衣穿锦袍”，所以叫“锦袍山”。锦袍山多兰萼，阴历三月，各色兰花盛开，古称“东岑兰萼”，也是“普阳八景”之一。山顶的宝塔当地人俗称“东塔”，古称“凌云塔”、“文笔塔”，始建于清嘉庆二十一年（公元1816年），塔高35.1米，共17层，为古普洱府文化的标志性建筑。
　　锦袍山公园有东塔、文化广场、茶马古道、风雨桥、文笔楼和茶园等景点。

民族团结园

　　民族团结园占地面积4437平方米，建有牌坊大门、古式六角碑亭、仿古彩绘主大楼、佛雕等建筑，是一座集观赏、参观、教育于一体的园地。2003年，被省委、省人民政府列为云南省第二批社会主义教育基地、爱国主义教育基地；2006年5月，被国务院批准列为第六批全国重点文物保护单位；2006年8月被国家民委授予“全国民族团结进步教育基地”称号。
　　园内有“新中国民族团结第一碑”——民族团结誓词碑，1951年元旦，普洱专区26种民族的代表和党政军领导剽牛、喝咒水盟誓，立下此碑，为滇南民族团结鉴证物。

磨黑古镇

　　磨黑古镇是著名电影演员杨丽坤和全国英模张培英的故乡。磨黑为傣语，以“磨”为井，“黑”为盐，因产盐而闻名。磨黑镇历史悠久，茶马古道从镇内经过，是解放前边疆前往省城昆明乃至全国的十四个重要驿站之一。磨黑古镇是革命老区，是解放思普地区的革命根据地。1997年4月，磨黑中学被省委、省人民政府列为云南省爱国主义教育基地，2005年1月，被省人民政府列为国防教育基地。

 西岭温泉

　　西岭温泉古为“普阳八景”之一，位于县城7公里处的阳广河头，温泉水质清澈见底，潭底数十眼突泉喷涌而出，水含硫磺，可治皮肤病，浴后周身舒爽。分为攀龙温泉和大自然温泉，不分冬夏水温约30℃—32℃。

小黑江森林公园

　　小黑江是宁洱与景谷的天然分界线，向西南流入澜沧江。小黑江森林公园距普洱县城西约20公里，森林覆盖面积10余万公顷，是国家1A级景点，也是云南省自然生态保护得较好的林区之一。公园内修了普贤寺、茶圣祠、观林亭等景点。

观音山

　　观音山位于县城东北约6公里处，古时这里曾建有三层殿堂，供奉观音菩萨、如来佛像，是时游人如云，香火旺盛。惜殿堂在“文革”期间毁于一旦，1987年4月，成立修复普洱观音胜景理事会，在大殿原址重建庙宇。寺院内鸟语花香，寺外松林茂盛，殿后有山泉流水，半山坡松涛阵阵，环境异常清幽优雅。吃一顿寺院素斋，健康自然，是难得的享受。

 茶源广场

　　茶源广场建于2005年，是宁洱哈尼族彝族自治县成立20周年的献礼工程。茶源广场以普洱茶文化为轴线，体现出“文化宁洱、风情茶乡、普洱茶都”的精神风貌。整个广场投资1600万元，占地82亩，是普洱市内最大的城市广场。

【民族文化】

　　跳笙
　　“跳笙”，也叫“跳歌”或“笙歌”。意为边吹笙边跳和边跳边唱或边奏边唱，哈尼族称“打跳”。宁洱的跳笙是流传于以彝族和汉族为主的遍及多民族的一种民间歌舞乐艺术形式，遍布全县各乡镇。
　　跳笙有多种套路，各地有各地的跳法。从舞蹈上分，主要套路有：三跺脚、三脚笙、五跺脚、两脚半、倒回龙、二折歌、斑鸠吃水、顺江边、白鱼翻身、苍蝇搓脚、合脚笙、绵羊四打、挖地笙等；从曲调和伴奏乐器上分类，可分为芦笙调、唢呐调和弦子调；从调式上来分，可分为徵调式和羽调式。
　　伴奏乐器主要是小三弦、葫芦笙和唢呐。

【荣誉称号】

　　2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。
　　2018年9月29日，宁洱哈尼族彝族自治县经云南省委、省政府研究，批准退出贫困县。
　　2018年12月，入选第六批“全国民族团结进步创建示范区（单位）”。
　　2019年7月，荣获2019年“中国天然氧吧”创建地区称号。
　　2020年7月29日，全国爱卫会决定命名宁洱哈尼族彝族自治县为2017-2019周期国家卫生县城。
　　2020年9月，被授予云南省“全省民族团结进步模范集体”称号。
　　2021年5月10日，入选云南省第一批学校体育综合改革试点县名单。
　　2022年11月，被列为国家林业碳汇试点市。