兰坪白族普米族自治县，隶属云南省怒江傈僳族自治州。地处云南省怒江傈僳族自治州的横断山脉纵谷地带，北接维西傈僳族自治县，东北连玉龙纳西族自治县，东南靠剑川县，南邻云龙县，西与泸水市、福贡县接壤。全县面积4371.2平方公里，下辖4乡4镇、108个村委会（含7个社区）。 境内居住有白族、普米族、怒族、藏族、汉族、傈僳族、彝族等14个民族。是中国唯一的白族普米族自治县。兰坪县常住人口为195874人。

　　兰坪白族普米族自治县地处中国西南边陲怒江、澜沧江、金沙江“三江并流”世界自然遗产核心区。地理和交通呈星型向“三江并流”国家级风景名胜区的周边各县辐射，是滇西四地十县旅游环线的中心节点和主要入口，自然成为三江并流区旅游通道的中心驿站，“三江之门”是兰坪旅游文化品牌。兰坪森林、生物资源丰富，位于金顶凤凰山的特大铅锌矿已探明储量1429万吨，居亚洲第一、世界第二，因此兰坪又被称为中国的“绿色锌都”。

【行政区划】

　　兰坪白族普米族自治县辖2个街道、3个镇、4个乡：

　　街道：翠屏街道、金顶街道

　　镇：啦井镇、营盘镇、通甸镇

　　乡：河西乡、中排乡、石登乡、兔峨乡

【建置沿革】

　　西汉元封二年（公元前109年），兰坪县域属益州郡比苏县。
　　东汉蜀汉至西晋时期，比苏县属永昌郡。
　　东晋南朝时期，比苏县又属西河阳郡。
　　唐麟德元年（664年）兰坪境内东部置眉邓州，内部（营盘一带)置洪郎州，同属姚安都督府。唐开元二十六年（738年）眉邓、洪郎两州属南诏所置宁北节度管辖。唐僖宗乾符年间（874-879）南诏设剑川节度，兰坪境内分罗眉川（东部）、牟郎共城（今营盘一带）、若耶（又称若耶井）、讳溺（义称讳溺井）4个区域，均属剑川节度。南诏时属剑川节度谋统郡。
　　宋大理国时期，兰坪设兰溪郡属谋统府。南宋淳佑十二年（1252年、蒙古宪宗二年）纳西族首领麦良迎蒙古军有功受丽江茶罕章管民官。南宋宝佑二年（1254年、蒙古宪宗四年）兰溪郡及境内土酋罗氏率众内附丽江茶罕章管民官，罗氏被封为万户。
　　元至元八年（1271年）兰溪郡属茶罕章宣慰司。元至元十二年（1275年）置兰州，罗氏领知州衔，属茶罕章宣慰司。元至元十三年（1276年）兰州属丽江路军民总管府。元至元二十二年（1285年）兰州属丽江路军民宣抚司。
　　明洪武十五年（1382年）立鹤庆府，兰州属鹤庆府。明洪武十七年（1384年）兰州土酋罗氏因军功实授兰州世袭土知州，兰州属丽江府。明洪武三十年（1397年）十一月，兰州属丽江军民府。兰州土司罗定国于同治十二年（1873年）奉命将士知州府从上兰故址迁移到澜沧江边的兔峨区（原先驻扎在澜沧江东岸的兔峨村定居）。
　　清顺治十六年（1659年）丽江军民府土知府木懿归附清朝。顺治十七年（1660年），丽江军民府改为丽江府，兰州属之。雍正元年（1723年），实施“改土归流”，所属州县并入，兰州为丽江县之一部。乾隆三十五年（1770年）在丽江府下置丽江县，兰州属丽江县。同治十三年（1874年）丽江府剑川右营都司移驻喇鸡鸣井。光绪七年（1881年）喇鸡鸣井营都司移驻剑川，吉尾（营盘）汛移驻喇鸡鸣井。光绪八年（1882年）喇鸡鸣井营都司奉调剑川县城。
　　民国元年（1912年）12月设兰坪州治，从丽江县的二十七里中析出东新化里、西新化里、通甸里、江东西里、兔峨里和顺化里等6里为兰坪州。石登设弹压委员。怒俅殖边总队在兰坪营盘街设殖边总局。民国三年（1914年）改称为兰坪县，仍辖六里，县城在白地坪（今金顶镇文兴街），以原名“兰”和白地坪之尾字而得名。1948年8月11日兰坪县政务委员会成立，行使县人民政府职能。
　　1949年5月10日，兰坪县解放。
　　1949年10月14日，撤销兰坪县政务委员会，成立兰坪县人民政府。
　　1950年4月15日，兰坪县城从金顶迁往拉井，属丽江专区。原兔峨土司地界的怒地乡划给了原碧江县（现已撤消）。
　　1954年，第二区的利苴乡划归丽江地区的丽江纳西族自治县。
　　1957年，兰坪县划入怒江傈僳族自治州。
　　1967年3月30日，成立“兰坪县军事管制委员会”，对兰坪实行军管；同年11月21日，经昆明军区第十四军党委批准，成立兰坪县革命委员会领导全县工作。
　　1971年，恢复中共兰坪县委员会。
　　1973年怒江州由丽江专署代管改属云南省人民政府管辖，兰坪县隶属怒江州。
　　1981年6月，撤销兰坪县革命委员会，恢复兰坪县人民政府。
　　1985年8月，县城迁至金顶镇江头河。
　　1987年11月27日，经国务院批准，设立兰坪白族普米族自治县。

【地理环境】

　　位置境域
　　兰坪县地处横断山脉滇西北纵谷区，隶属怒江傈僳族自治州，东接剑川县、丽江县，南邻云龙县，西靠泸水市、福贡县，北至维西县。面积4371.2平方公里。

　　地形地貌
　　兰坪地处“三江”并流区腹部，地形复杂，海拔高差大，地形地貌独特，以丹霞石奇观为主体。

　　气候
　　兰坪气候属于低纬山地季风气候，因地形复杂，海拔高差大，形成典型的垂直分布的立体气候带。多年平均气温13.7℃（河谷16.2℃），7月份气温最高，平均气温达25.5℃，极端最高气温为31.7℃；1月份气温最低，平均气温3.4℃，极端最低气温零下12℃，气温年较差14.5℃。终霜期为4月11日，无霜期190天。

　　河流
　　兰坪县大小河流93条，流域面积3758平方公里。兰坪境内大小河流均系澜沧江水系（呈羽状分布），其中较大的有：澜沧江、通甸河、沘江、腊铺河、大竹箐河、木瓜邑河、拉竹河、罗松场河、丰甸河、凤塔河、玉龙河。

【风景名胜】

罗古箐

　　罗古箐风景名胜区总面积达40多平方公里，主要景观由情人坝普米风情、大洋场高山草甸、罗古箐丹霞石林三个片区组成。
　　情人坝是普米族少男少女们每年五月端午节欢聚的地方，作为景区开发，主要让游人到这里体验和领略普米族热情好客的民族习俗与多姿多彩的歌舞。罗古箐丹霞石景那是天下一绝，景区含91溪、18岭、360峰的奇异地貌。

碧罗雪山

　　碧罗雪山是澜沧江和怒江两条大江中间的巨大山脉，是两江的分水岭。碧罗雪山上分布着大小不等的无数高山湖泊和原始森林景观，它们既是天然水库，又是旅游胜地。碧罗雪山腹地，有无数的高冰湖泊。这些湖大都分布在海拔3500米以上的地带，最高的接近4000米，人迹罕至。每年4-10月间是登山的最好季节，山上有珍贵药材如虫草、贝母、灵芝、蝉花和黄莲，还是野生动物最集中的栖息地。其中比较大的有老窝山圣湖、洗心湖、杜鹃湖、红枫湖、洗天湖、玉水湖、红花湖等，由于地势险峻，很少有人经过，所以还有许多湖泊至今未被人发现和命名。

【历史文化】

　　兰坪县是滇、川、藏民族文化走廊的结合部，独有的白族支系拉玛人保留了大量的白族传统古文化。“二月会”、“盐马古道文化节”、“拜日旺”，特别是格律诗体的白族民歌，节奏自由，曲调悠扬，纯朴自然。普米族的“山岳生态文化”一度引起了国内外的密切关注，被誉为世界和谐文化的典型，有“吾昔节”、“情人节”、“给羊子”、“祭三脚”以及“搓搓”、“四弦舞乐”等非物质文化遗产。还有傈僳族、彝族和怒族的纯朴民间文化，蕴含浓厚的哲学意识、道德观念和艺术见解。

　　歌舞
　　兰坪各少数民族的歌舞又以其丰富的内涵和表现形式，以其独有的魅力和特色在云南民族文化资源中占有一席之地。其中最具代表性的如普米族的《搓搓》《祭三脚》《给羊子》，傈僳族的《摆时》《莫广》《优夷》《创世记》，白族拉玛人的《喔腊喂》、《噢开夷》《拜日旺》，以及怒族的《阿楼西杯》等。普米舞蹈《搓搓》早已蜚声世界，《摆时》《莫广》《优夷》等曾经两次参加北京中国国际合唱节，享誉京诚，轰动了国际歌坛。

　　节日
　　火把节、三月街（民族节）、清明节、中元节、冬至是白族传统的节日。除此之外，白族也和汉族一样，每年农历正月初一至初十过春节，初一有抢新水的习俗，谁第一个接到新年的第一汤泉水，那么来年里肯定会很吉祥。在初一到初五不准动除了厨具以外的金属器具、泼水、扫地。初二祭天地，初三祭山川、草原。兰坪县白族则于每年农历九十月间举行原始的祭祀活动。祭祀仪式在村旁一棵大树下举行，以黄牛做牺牲，称“登天牛”，这棵大树称“天牛树”。

　　傈僳族习俗
　　给婴儿的美好祝愿兰坪县的傈僳族有一种古老的风俗：婴儿生下后，用温水给他洗个澡，然后在其嘴唇上涂一点蜂蜜或糖，祝愿孩子长大后，说的话或唱的歌都像蜜糖一样的甜。
　　在婴儿满月这天，选一吉利的时辰，如果婴儿是男的，就找来一把算盘、一支笔和几张纸；若是女婴，就找来一块新布、一把剪刀，然后把这些东西和婴儿一起抱出门外走一趟，祝愿孩子篚后，男的会写会算，女的会缝会补。解放后，由于提倡男女平等，这种习俗开始改变了。女婴也同纸笔一起抱出去。祝愿她长大后也能写会算。
　　每年栽完秧后的农历六月初五，居住在营镇岩头办事处的傈僳族，家家都要给牛洗澡，并煮一锅有盐的稀饭喂它，然后由家长中的长者（多数的妇女）在牛身旁祈祷：“牛啊牛，这次远行，望你早去早回。今年的庄稼一颗下地，万颗归仓，天灾无害，粮食丰收。”

　　白族习俗
　　拉玛人十分尊敬和爱戴老人，把老人视为智慧与力量的“宝库”和善美的化身。因此，老人在社会上享有崇高的地位。拉玛人尊老敬老的习俗，已成为一种世代相传的美德。

　　普米族习俗
　　每当大年初一、初二、初三这三天，兰坪的普米族有了最大的忌讳，即不准把洗脸水往门外泼出去，只能洒在屋内比较干燥的角落。

【荣誉称号】

　　2021年1月19日，被国家民委命名为第八批全国民族团结进步示范区示范单位。
　　2021年11月，拟入选“四好农村路”全国示范县公示名单。
　　2022年8月，云南省兰坪县入选2022年农业现代化示范区创建名单。