拖冲乡位于麻阳苗族自治县西部，座落在西晃山脚下，东与文昌阁接壤，南接芷江，北靠尧市，扼两省三县八乡交界处。距县城55公里。总面积88平方公里，其中水田面积9159.51。海拔最高处黄土坳1182米，最低处长坪溪边240米，年均气温巧15.5℃，无霜期235天左右，常年降雨量为1400毫米。

　　拖冲乡辖：拖冲、长坪、黄坳、保家岭、桥冲、柿子坪、兰山、保洞溪、大王村、大禾塘、大尤、现合12个村委会。

　　驻地拖冲，1953、1958、1984年分别为拖冲乡、尧市公社拖冲大队、拖冲乡驻地。现辖12个村、95个村民小组，居有农户2546户，10331人，人口多以苗族为主，民风纯朴。拖冲以农业生产为主，年产粮食在4300吨以上；山林资源较为丰富，富有楠竹、松树、杉树等。公路交通方面，北通尧市，南通芷江，乡通村公路均为简易公路，可通车。