姚寨乡位于邯郸市人民路东段、永年县城东南部，距县城21公里。面积58.8平方千米，人口3.75万人。

　　管辖 姚寨、胡寨、高庄、杨寨、前北中堡、后北中堡、东周寨、西周寨、闫门寨、田寨、李寨、南王庄、东河东堡、牛堡、南中堡、南郝庄、郭家堡、袁庄、西河东堡、清凉寺、梨林堡、张李庄、沙屯、李庄24个行政村。

　　1953年建姚寨乡，1958年属南沿村公社，1961年建姚寨公社，1984年改乡。1996年南中堡乡并入。

　　姚寨乡田寨村是最早的中共永年县委书记、中共直南特委特派员、八路军平汉支队司令员韩荫亭的故乡。也是永年县成立最早的中共农村党支部。

　　姚寨乡南邻309国道，北临省道邯（郸）—临（清）公路，还有青兰高速公路出入口，邯郸市人民路东段对接，赵辛公路等，交通便利。.

　　姚寨乡是永年县的蔬菜生产大乡。蔬菜、大蒜的主产区。永年县规划建设面积为6平方公里的农产品加工园区。在加工园区内,依托蔬菜、畜牧两大优势产业,建设了华裕冻干食品、新威农业科技园、国粮粮油物流加工等一批农产品加工项目。

　　姚寨乡属暖温带大陆性季风气候，四季分明。春季风多干旱，夏季炎热多雨，秋季温和凉爽，冬季寒冷干燥，年平均气温13.5℃，最冷月份（一月）平均气温-2.3℃，极端最低气温-19℃，最热月份（七月）平均气温26.9℃，极端最高气温42.5℃，全年无霜期200天，年日照2557小时。