巴马瑶族自治县，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西壮族自治区西北部，自西向南至北与百色市凌云县、右江区、田阳区、田东县、平果市、本市大化瑶族自治县、东兰县、凤山县等市县区毗邻。全县总面积1976.42平方千米，  聚居着瑶、壮、汉等12个民族，巴马县总人口27万人，县城建成区面积8平方千米。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地珍贵。巴马瑶族自治县常住人口为236152人。

　　巴马是世界著名长寿之乡，中国人瑞圣地。是中国目前唯一被国际、国内共同认可且世界唯一长寿人口持续增长的长寿之乡，是中国第一个被国际、国内双认定为“世界长寿之乡“和“中国长寿之乡”的县 份；被国际自然医学会会长森下敬一先生赞誉为“人间遗落的一块净土”；百岁寿星比例位居世界五大长寿乡之首。

【行政区划】

　　巴马瑶族自治县辖3个镇、7个乡：

　　镇：巴马镇、甲篆镇、燕洞镇

　　乡：那社乡、所略乡、西山乡、东山乡、凤凰乡、百林乡、那桃乡

【建置沿革】

　　巴马瑶族自治县域，在秦时分属象郡及桂林郡，汉时属郁林郡广郁县，三国时属郁林郡，晋至南陈时属晋兴郡，隋时属郁林郡。
　　唐时属邕州。懿宗咸通三年（862年）岭南道分东道和西道，在邕管境内的少数民族地方设置羁縻州、县垌。在县境地东南部始设置羁縻恩城州（治所在今那桃周旧村），其余境内大部属羁縻归乐州，同隶属邕州都督府。五代时属田州。
　　北宋初年，仍沿唐制，施行“以夷治夷”的土司制度。崇宁五年（1106年），置文羁縻州及芝山、都黎、思阳等羁縻县中（文州旧治今属县西北，思阳县旧治今属县西北盘阳，都黎县旧治今属县西北。芝山、都黎等隶兰羁縻州，思阳隶文羁縻州），属庆远府（今宜州市）。境地南部置羁縻上隆州（治所在今燕洞），属横山寨（治所在今田东县），隶属邕州（治所在今南宁市）。次年，文州废为汝南寨。绍兴四年（1134），复置文州。
　　元初袭，文州属湖南道庆远路思州民安抚司，上隆州属田州路。大德三年（1299），文州改隶庆远南丹溪洞等处军民安抚司。
　　明洪武二年（1369），文州废，思阳县并入上隆州。十二年（1379年），东兰知州归附，省文州入，巴马境地北部属东兰州地，南部属田州府。嘉靖七年（1528），王守仁抚定田州，降田州府为州治，因分州地置十九土巡检司，在巴马境内的南部诸地置岜马、万冈、篆甲（今甲篆）、下隆（今平林至大化乙圩一带）、砦桑（今局桑）土巡检司，其中岜马土司旧治今属巴马县城，以其城东3000米处有一山形似马而得名。“巴”壮语译意为山坡之意，“马”壮语译意为马，“巴马”意为马形之山。甲篆土司旧治今属县西北甲篆。万冈县旧治今属巴马镇盘阳圩，三土司均隶属田州。后废。
　　清雍正七年（1729年）置哨，巴马境地北部哩喇哨（今盘阳一带）、泗苟哨（今凤凰一带），改属东兰州，同属庆远府。光绪元年（1875年），田州改土归流，设置恩隆县，巴马境地原属土田州的上隆、下隆、篆里一、二、三都（今那桃乡）划归恩隆县管辖，恩隆县治设于燕洞圩（光绪五年县治迁至平马圩）；余下的篆里四都（今巴马）、龙篆三里（今甲篆）归百色同知，同属百色直隶厅。
　　民国初期，巴马境地分属凤山、田东和百色县。巴马地置边陲，大革命时期起，这里是右江革命根据地的中心之一。1934年冬至1935年初，国民党广西省当局出于镇压革命需要，以“开化边民，施政便利”为由，设立万冈县，县治在定巴乡巴马圩；辖境系原凤山县的盘阳、凤凰乡，百色县的定马、月篆、所略、百羌乡，田东县的巴品、仁德、燕乐、洪都、羌桂、灵歧、凤桥、鹅桥、罗贤等乡；1935年6月，增辖原凤山县的福邦乡，共计16个乡，137个村（街）。
　　1949年12月1日，万冈县解放，境地、县治袭旧万冈县不变。1953年4月23日，政务院正式批准，裁撤万冈县。裁撤后，月篆、所略、福邦归凤山县管辖；凤桥、鹅桥、百羌归田阳县管辖；西山、盘阳、定马、凤凰归东兰县管辖；罗贤、仁德、巴品、羌桂、灵歧、洪都、燕乐归田东县管辖。
　　1956年2月6日，成立巴马瑶族自治县，县治在巴马街，1956年12月，属桂西壮族自治州百色地区。1958年1月百色地区改为百色专区，巴马亦属百色专区管辖；1965年5月巴马县改属河池专区管辖；1971年改属河池地区。2002年6月，河池地改市，巴马瑶族自治县属河池市管辖。

【地理环境】

　　位置
　　巴马瑶族自治县位于广西壮族自治区西北部，西及西南邻百色市的凌云县、右江区、田阳区、田东县、平果市，东接本市大化瑶族自治县，北与本市东兰县、凤山县交界。总面积1976.42平方千米。

　　地形
　　地处云贵高原向桂中平原过度的斜坡地带，地势西高东低，海拔大多在500—800米之间。石山地占30%，土山地占69%，水面占1%。

　　气候
　　巴马属南亚热带至中亚热带季风气候区，年均日照总时数1531.3小时，年均气温18.8℃—20.8℃，全年无霜期338天，年均降雨量约1600毫米，相对湿度79%。空气中负氧离子含量丰富，据检测，空气中负氧离子含量每立方米最高达20000个以上，比一般内陆城市高出几十倍。

【交通运输】

　　巴马位于广西西北部，地处桂西北通往桂东南沿海地区和大西南地区的咽喉要地。距南宁市225公里，距河池市230公里，距百色.巴马机场和南昆铁路70公里。随着“铁、公、机”交通基础设施瓶颈的不断突破，巴马作为滇黔桂区域大旅游圈的中心地位日益凸显。百色·巴马机场、河池机场是巴马旅游发展的两翼，航空为巴马的旅游发展插上了腾飞的翅膀。2016年来，巴马瑶族自治县先后实施道路建设项目（含桥梁、生产道路、安保工程等）727条1495公里、完成276个屯 屯内道路硬化，104个村和1106个20户以上自然屯全部通硬化路，实现村屯道路连通成网。截至2022年，河池至百色经巴马高速公路、贺州至巴马高速公路（河池段）、巴马至凭祥高速公路巴马段、巴马至平果高速公路现已建成通车，目前在建项目还有天峨经凤山至巴马高速公路段，高速公路的建设为巴马的发展注入了强大活力。此外，同岁—所略、坡月—那乙二级公路，凌云—平果三级公路已建成通车，东山—江州三级公路，盘阳大道、深圳大道等路网建设也正在如火如荼进行。“十四五”期间，我县将建成7条高速公路，农村公路网更加完善，将为我县三大产业定位提供良好的交通基础，也将为巴马经济社会高速发展提供良好的外部交通环境。同时，巴马长寿养生国际旅游区涵盖了河池市六个县和百色市四个县（区），而巴马位于其他9个县区的核心区，其区位优势不言自喻。

【风景名胜】

水晶宫

　　水晶宫位于县城西北的那社乡大洛村牛洞屯，距县城约等43千米，交通便利。水晶宫发育在峰丛洼地谷地岩溶地貌区，地形起伏大，洞口位于岩溶峰簇的山坡上，高出现代侵蚀面约150米。
　　水晶宫以洁白纯净、密集分布的石毛发、卷曲石、石花等景观为显著特色，珍惜景观。洞内空气负氧离子含量很高，达到每立方厘米36000-70000个，为洞外的5-10倍。
　　水晶宫为廊道状的中型洞穴，洞穴基本上顺岩层层面面发育，除数处大厅外，总体上洞道高低起伏不大。据初步调查，水晶宫的长度总长度1000多米，宽8至50米，高10至80米。洞底局部有软式和细沙土沉积物。水晶宫内的钟乳石类有重力水趁机累的鹅管、钟乳石、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等；非重力水晶沉积类的石毛发、卷曲石、石花等数十种，形态多彩多姿，雪白纯净，玲珑剔透，集天下艺术珍品于一洞，且正在生长之中，极具观赏价值和科学探究价值。

百鸟岩

　　百鸟岩位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。左侧洞口宽40米，高15米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。洞中水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米，从洞口行舟至300米转折处，距水面30米处有一圆形天窗，山坳之光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，近右侧洞口处有沙滩，可停靠舟船。沙滩右侧是一块30多平方米的石台，台面深沟浅窝，坑坑坎坎，石台一侧，洞壁雪白，可攀援其中。有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。侧面洞口外香椿林下野花艳目植被繁衍，把洞口点缀得幽静雅致。洞中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。

定金山禅寺

　　定金山禅寺位于定金山上，定金山禅寺由此得名。定金山禅寺是当时田州周边的一大名寺，在20世纪初土改时一度被撤。后又在60年代的“文化大革命”破“四旧”的政治运动中再度被毁。80年代后期，定金山禅寺由群众集资再度重建。建成的定金山禅寺以其规模宏大、殿堂巍峨、道场清净成为当今巴马的一座名寺，每逢农历的月初一和十五，定金山禅寺香客络绎不绝，香火不断，成为巴马的一道独特的旅游风景线。

香刷洞

　　香刷洞位于西山乡弄列村东北部的一座半山坡上，香刷洞为石灰岩溶洞，洞口高5米，深10米，宽约6米，洞底型似卧底，洞中一年四季比较干燥，洞内可容纳20多人。洞内右侧一高处有一平台，可以卧人，台左侧有一小洞穴可以匍伏出洞外。民国21年间（1932年）10月19日晚，坚持在右江斗争的中国工农红军独立第三师师长韦拔群在战略转移中隐藏在此洞中，不幸被叛徒韦昂杀害，牺牲时仅38岁。香刷洞是巴马瑶族自治县县级重点文物保护单位。

盘阳河

　　甲篆村在巴马县西北19千米处，甲篆乡政府驻地，巴马至凤山公路经此，盘阳河从距村址约2千米烈屯漠斋山的百鸟洞奔流而出，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落。甲篆村美景曾令到此探索寿乡之秘的国外专家考察队和区内外到此体验生活的文艺家们叹为观止，因而素享“小桂林”之美称。坡开村还盛产油鱼，这种体肥肉嫩身骨细软，煎时香油四溢。

【民俗文化】

　　巴马是少数民族聚居区。境内居住着瑶、壮、汉、仫佬、毛南等11个民族同胞，民俗民风淳朴，瑶族文化艺术十分丰富多彩，素有“有瑶无处不有鼓、有鼓无处不有舞”的说法。巴马有番瑶祝著节，壮族三月三歌节等。祝著节，家家杀猪宰羊、蒸五色糯饭，男女老少身着盛装，群集庆祝，唱笑酒歌把盏传情，跳铜鼓舞欢庆丰收，韵味浓烈。三月三歌节，青年男女带五色饭和红绿鸡蛋，成群结对赶歌圩。
　　巴马聚居着瑶、壮、汉等12个民族，共同创造历史和文化，形成了独特的民族风情，有番瑶祝著节、壮族三月三歌节、相思烟、半画眉、蓝靛瑶抛绣球，土瑶射弩、打陀螺等古朴的风俗。

　　巴马五行：
　　金、木、水、火、土五种物质属性，习惯上称为五行，五行学说与阴阳学说一样，其核心内容是这五种物质之间生克制化的辩证关系。
　　金对应巴马的石头（地磁和磁铁石）。代表性物产—巴马地磁。
　　木对应巴马的植物（矿物质和锰、锌微量元素）。代表性物产—巴马火麻、复活草。
　　水对应巴马的河流（小分子团水、弱碱性水质、氧化还原电位低）。
　　火对应巴马的阳光（日照和远红外线）
　　土对应巴马的土地（矿物质，锰、锌微量元素）。代表性物产—巴马白泥。

【名优特产】

　　巴马火麻
　　巴马火麻对自然生长环境要求极为苛刻，发现只产于巴马北部的石山，产量稀少且价格昂贵。火麻仁可榨成火麻油，在所有植物油中不饱和脂肪酸含量最高，同时含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸。巴马火麻是有效的抗衰老和抗辐射植物，鉴于在美容养颜和抗衰老方面的潜在价值，1999年联合国粮油调查署考察巴马火麻后向全世界特别推荐巴马火麻油为“最有开发价值的植物油”。火麻是能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。

　　复活草
　　复活草学名卷柏，又名万年青、长生草，是一种多年生直立草本蕨类植物。复活草的奇特之处是它极耐干旱和“死”而复生。它的生长环境却很特殊，往往生长在干燥的岩石缝隙中或荒石坡上。在这样的环境中，水分的供应没有保障，仅在下雨时有一些过路水迅速流过。复活草神奇的在于干旱的情况下，它的枝叶会紧紧收缩成球状，牢牢锁住体内珍贵的最后一滴水。一旦遇到难得的雨季，复活草体内蕴含丰富的糖基海藻糖就会发挥强大的锁水保湿功能，“起死回生”般的重新伸展枝叶，恢复生机盎然的绿色生命。

　　巴马香猪
　　巴马香猪来源于土猪，传说它系野猪驯化而成，群众称之为“冬瓜猪”“芭蕉猪”或“两头乌”，该猪以野外放养为主，以菜、叶、根、果为主食，喝山泉水，群体自由觅食成长。巴马香猪是世界上体型最小的猪种。人们通过对巴马香猪小型基因的提取，已将香猪培育成为娱乐性的家庭宠物，一些城市的宠物店上都可以发现其踪影。巴马香猪具有悠久的饲养历史，早在宋朝就已作为贡品进贡皇室。1995年3月，巴马被国家物产经济专业委员会命名为“中国香猪之乡”。

　　珍珠黄玉米
　　产于几个独特气候和特殊土质的石山乡村，系传统老品种，颗粒小、圆且硬，米多粉少，生长期长，没有施用农药和化肥，不受任何污染。巴马的玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，含不饱和脂肪。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为“长寿粥”或“黄金食”。

　　巴马香米
　　巴马四面环山，土质好，气温适宜，水量充沛，无工业污染，因此孕育出来的大米更香、更甜，有一股纯粹的自然的香味，煮粥粘稠，蒸饭劲道不回生。巴马香米也是巴马当地的主食，也是当地老人每天必吃的谷物，素有“长寿之米”的美称。

　　油鱼
　　巴马油鱼喜于群栖，体形长而圆，重50克左右，小巧玲珑，青额绿头，黑背，白肚，两肋细鳞银亮，跃到水面似闪电流光。油鱼，顾名思义，入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。吃起来，油溢于唇而不腻，鱼骨细如丝，不需吐骨。同时，油鱼有很大的药用价值，有“水下人参”的美称。由于油鱼是珍稀鱼类，县、乡人民政府已将之作为珍稀动物加以保护。

　　巴马神酒
　　巴马神酒主要采用名贵的鹿茸、人参、肉苁蓉、黄精、当归、冬虫夏草、淫阳藿等中药材，以低度纯米酒通过精心酿制而成的保健酒，特别对去除老年斑和壮阳补肾有显著的效果。三蛇蛤蚧酒用野生的蛤蚧和金银蛇、眼镜蛇加上珍贵的中草药，经过长时间的浸泡和酒的活力渗透，释放出深层激活酶，对补益肺肾、助阳益精、祛风、活血有显著效果。

　　黑豆
　　巴马黑豆产于燕洞、所略两乡的五弄片，颗粒乌黑闪亮发光，比一般的黄豆营养更丰富，除通常用做油料和菜肴外，多作滋补品炖药食用，有补脑、补血、补气、补肾壮阳、明目、乌发之功效。黄豆也是长寿老人食用油料作物之一。

　　茶籽油
　　巴马得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质食油创造了条件。经科学化验鉴定，巴马的茶籽油不饱和脂肪酸含量超过90%以上。油质黄而清亮，纯正清香，经常食用，对高血压、高血脂、高等疾病有预防和治疗作用。因此，它既是群众必不可少的生活食用油之一，也是长寿秘诀之一。

　　黑山羊
　　是巴马传统老品种，都是在石山上放养，早上待露水蒸发后放出，下午在夜雾降临前归家，不给羊只吃到有露水的青草。黑山羊个子小，体型结实，特别灵活，登山走石，以吃石山上的珍稀百草为主，肉质鲜美，无臊味。毛、肉、骨各部都可入药，如羊脑、羊活血、羊别、羊肝等等均有药用价值。特别是雄性黑山羊的肾脏配上桂圆、砂仁、大枣等10多种巴马石山菜集的名贵草药，又用石山泉水酿制的头锅米酒泡制药酒饮用，能调节阴阳血气，有滋阴补肾壮阳、补脾益肺、固本培元之功。

【荣誉称号】

　　巴马先后荣获中国长寿之乡、中国书法之乡、中国王牌旅游目的地、中国王牌旅游景区、十佳中国最美的小城、最适宜人居住的十个小城、全国平安畅通县等9个国家级荣誉，广西优秀旅游县、广西文化先进县、广西双拥模范县、广西县域经济发展进步县、广西科学发展进步县、广西新农村建设科技示范县等自治区级荣誉。
　　巴马创建了全国旅游标准化省级示范县、全国休闲农业与乡村旅游示范县，成为国家西部生态文明示范工程试点县、国家级旅游扶贫示范区、国家旅游局定点扶贫县、广西巴马盘阳河流域养生长寿健康产业发展中心县份，被评为全国县域旅游之星、广西十佳休闲旅游目的地。
　　2019年9月20日，获得全国绿化模范单位荣誉称号。
　　2020年1月，入选2020中国春季休闲百佳县市。7月29日，入选2017-2019周期国家卫生乡镇（县城）命名名单。7月31日，被中央全面依法治国委员会办公室命名为第一批全国法治政府建设示范地区。12月28日，中共广西壮族自治区委员会、广西壮族自治区人民政府《关于表彰第八轮自治区文明城市和第二届自治区文明家庭、文明校园的决定》表彰为“第八轮自治区文明城市”。
　　2021年1月18日，获得“2018-2020年全国计划生育优质服务先进单位”荣誉称号。10月12日，被生态环境部命名为第五批“绿水青山就是金山银山”实践创新基地。
　　2021年11月，被平安广西建设协调小组拟推荐为“2019—2020年度建设平安广西活动先进县（市、区）”。
　　]2022年5月，入选2022年全国农村综合性改革试点试验名单。